La comarca de la Mancha y el valle del Guadiana permanecerán hoy en alerta amarilla por calor, según la información facilitada por la Agencia Estatal de Meteorología, que prevé que en estas dos zonas de la provincia de Ciudad Real se alcancen los 38 grados centígrados, en concreto, entre la una y las siete de la tarde.

El nivel de alerta amarilla marca el primer nivel de riesgo meteorológico y según explica la Aemet, existe una probabilidad de llegar a esos valores de 38 grados que va del 40 has el 70 por ciento.

 Ante las altas temperaturas, Protección Civil recomienda limitar la exposición al sol y mantenerse en lugares bien ventilados así como ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas así como beber frecuentemente agua o líquidos.

También se aconseja beber frecuentemente agua o líquidos y vestir con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza y evitar los ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.

Asimismo recuerda la importancia de interesarse por las personas mayores y enfermas y aquellas que vivan solas o aisladas.